新たな葉酸の役割を知りました
2016年7月17日（日曜日） テーマ：葉酸サプリ
最近、階段を上っただけでも動悸がしたり、急に立ち上がったときの立ちくらみを感じたりすることがよくあります。少し貧血気味かもしれません。食生活では、なるべく体力がつくものを気にかけて取り入れているつもりですが、それだけでは限界なのかもしれません。
調べてみると、貧血には鉄分と葉酸が良いとありました。血液の生成には鉄分が必要だと認識していましたが、葉酸も貧血を改善する効果があることを初めて知りました。また食事で必要な量を摂取することは難しいため、葉酸サプリに頼ることにしました。
葉酸サプリは以前飲んだことがあります。妊娠を希望した頃から出産まで飲んでいました。葉酸は体の細胞の生成に必要な栄養素なので、妊婦さんが胎児の体の発育思って飲む方も多いと思います。私もその一人でした。私が選んだ葉酸サプリは、ラムネのように味がついていておやつ感覚で食べていたことを思い出しました。
貧血にも良いということを知ったので、早速近くのドラッグストアまで買いに行きました。
